冬季气温低，温度下降一般会使血压在几小时到几天内出现不同程度的增高，而寒冷造成的这种血压大幅波动是冬季诱发心绞痛、心梗等心血管疾病的主要原因。因此，冬季积极采取保暖防寒措施可有效预防心血管疾病的急性发作。
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· 前胸中部疼痛或不舒服。
· 手臂、左肩、肘部、颌部或背部疼痛不适。
发生这些症状的人应该立即就医！
心血管疾病是全球头号死因。而大部分心血管疾病是可以预防的。健康饮食、经常锻炼身体和不使用烟草制品是成功的关键。
平衡的饮食对于健康的心脏和血管系统至关重要：包括大量水果和蔬菜、未加工的谷物、瘦肉、鱼和豆类以及限制盐、糖和脂肪的摄入。
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每天至少30分钟锻炼身体有助于保持心血管健康；每天至少60分钟，每周5天以上，将有助于保持健康体重。
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了解你的血压：高血压通常没有症状，但可导致突然的中风或心脏病发作。
了解你的血糖：血糖升高（糖尿病）会增加心脏病发作和中风的风险。糖尿病患者，控制血压和血糖可以最大限度地降低心血管病风险。
了解你的血脂：血胆固醇升高和血脂异常会增加心脏病发作和中风的风险。需要通过健康饮食控制血胆固醇，如有必要，则需适当服药。
作为最大的两个节日，元旦、春节即将来临，在此也给大家温馨提示：节日期间要避免大鱼大肉的饮食方式和熬夜打牌等不规律作息模式，聚会时也不要互相攀比而造成心态失衡噢！
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