三伏，是初伏、中伏和末伏的统称，是一年中最热的时段。“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下。
夏至后第三个庚日是初伏第一天，
初伏：7月16日-25日，持续10天
中伏：7月26日-8月14日，持续20天
末伏：8月15日-24日，持续10天
预防中暑，是大家首先想到的问题。夏季瓜果众多，特别是西瓜，确能解暑，但不可多食。
如果怕热，可以喝常温的白开水。如果你能坚持一个三伏天不碰冰饮、雪糕，即使不专门去“冬病夏治”。
三伏天是全年湿气最大的季节，虽然天气酷热，也不能一直待在空调屋内，要适当进行户外运动，接受光照进行排湿，也不可大汗淋漓立刻洗澡或吹冷风，极其容易寒气入侵，身体不适。
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本页面所有内容制作发布时间：2022年7月
